Tension Control Tips For Speaking Success

Feeling a little tension before the speech is natural and healthy existence. However, when tension is beyond your control, then it could be disastrous. Here are some tips that can help you control the tension, and make your speech more effective and long remembered:
1. Master the ROOM TALKStrive for your familiar with the room or place where you will speak. Arrive early, take a walk around the speaking area and practice using the microphone and any visual aids.
2. IDENTIFY Audiencescolds greet with some people from the audience, as soon as they arrive. It is easier to talk to a group of friends than to a group of strangers.
3. Master MATERIALSIf you do not master your material, or you feel uncomfortable with your material, your tension will increase. Practice your speech and revise if necessary.
4. RELAXReduce tension with relaxation exercises.
5. Visualize TALK SESSIONImagine yourself speaking, loudly, clearly and confidently. If you visualize your success, then you will succeed.
6. Audience KNOW THAT YOU WANT SUCCESSYou want your audience interesting, stimulating, informative, and entertaining. They do not want you to fail.
7. DO NOT APOLOGIZEIf you show your tension, or apologize for many things that you have a problem in your speech, then you will attract audience attention to the things they did not know sebelummya. Remain silent.
8. CONCENTRATION ON MESSAGE, NOT ON THE MEDIADo not focus on your tension, focus on the message and your audience. Your tension will be receded.
9. Change TENSIONS TO BE POSITIVE ENERGYYou strain transformed into vitality and enthusiasm.
10. Expand EXPERIENCEThe experience will build confidence. And confident, is the key Read More.. Read More..

7 Cara Menghilangkan Kebosanan

Apa yang bisa Anda lakukan untuk menghilangkan rasa bosan dari aktivitas atau rutinitas yang Anda lakukan setiap harinya secara terus menerus. Ada 7 cara menghilangkan kebosanan, sebagai berikut :

1. Telepon teman–teman Anda dan ajak mereka keluar atau hang out bareng
2. Anda bisa memesan tiket dan melakukan perjalanan ke luar negeri atau bahkan keluar kota
3. Habiskan waktu bersama pasangan, lakukan kegiatan diluar bersama-sama
4. Bermain bersama keluarga karena mungkin sudah lama anda tidak menghabiskan waktu bersama mereka.
5. Manjakan diri Anda dengan melakukan spa, massage dan perawatan lainnya
6. Menonton konser musik kesukaan Anda
7. Rubah perasaan Anda dan jadikan diri Anda semangat

Sebenarnya masih banyak cara untuk menghilangkan kebosanan selain 7 cara menghilangkan kebosanan. Pilihlah cara yang membuat Anda senang dan bahagia, selalu usahakan segalanya positif dan memberikan pembelajaran baru bagi Anda.

Agar lebih bermanfaat dan lebih menyenangkan ajak keluarga Anda atau orang terdekat Anda untuk berbagi kebahagiaan bersama Anda, ciptakan waktu produktif . Read More.. Read More..

4 Cara Menghilangkan Mata Sembab Atau Mata Bengkak

Ketika Anda kurang tidur biasanya akan menimbulkan efek kemata Anda, mata Anda akan terlihat bengkak dan sembab, tidak enak untuk dilihat memang, karena mata sembab membuat penampilan menjadi tidak fresh, jangan sampai Anda disangka belum mandi karena mata Anda yang sembab, atau Anda disangka baru saja mengalami malam yang berat.

Mata sembab dan bengkak bisa disebabkan karena kurang tidur dan kelelahan. Tetapi bisa juga karena kita menangis semalaman. Memang bengkak pada mata dengan sendirinya akan menghilang. Tetapi sangat mengganggu sekali kondisi kita.

Ada 4 cara menghilangkan mata sembab atau mata bengkak :

1. Bungkus sayuran dingin seperti kacang polong atau jagung dalam handuk tipis. Tempelkan pada mata Anda sekitar 10 menit. Kantung yang dingin ini menstimulasi sirkulasi darah di bawah mata, yang membantu mengempiskan gumpalan cairan tersebut. Kenapa sekantung sayuran? Karena bentuknya mengikuti kontur wajah.

2. Kompres mata beberapa menit, menggunakan waslap yang direndam kedalam teh chamomile. Teh chamomile berkhhasiat untuk menghilangkan bengkak karena mengandung anti radang.

3. Ganjal kepala Anda dengan dua bantal, lalu tidurlah dengan posisi terlentang.

4. Air mawar diyakini juga bisa membasmi bengkak pada mata. Kompres mata dengan waslap berbahan lebut yang telah dicelupi ke dalam air mawar dingin. Biarkan dan rileks sejenak selama 10-15 menit dan rasakan hasilnya. Tidur yang teratur dan banyak minum air putih akan membantu Anda segar selalu.

Dan bila Anda mengalami mata sembab atau mata bengkak, coba Anda hilangkan dengan 4 cara menghilangkan mata sembab atau mata bengkak. Semoga bermanfaat Read More.. Read More..

Tips Menjaga Kesehatan Mata

Bagaimana sih cara menjaga kesehatan mata?

Berikut tipsnya :

1. Di Depan Komputer.

Quote:

Pasang filter layar untuk mengurangi radiasi yang dipancarkan. Apabila Anda sudah menggunakan monitor LCD ataupun laptop, set brightness layar sehingga tidak terlalu terang (tajam). Bagi Anda dengan keseharian bekerjadi depan komputer, usahakan untuk selalu banyak berkedip atau break sejenak meninggalkan komputer Anda, cobalah untuk mengarahkan pandangan mata Anda ke lain tempat, sehingga memberikan waktu relaksasi pada mata Anda.

2. Berada di Luar Ruangan.

Quote:

Setiap beraktifitas di luar ruangan -terutama di siang hari- kenakan sunglasses

3. Konsumsi Makanan Bergizi.

Quote:

Selain wortel, masih banyak lagi makanan yang baik untuk mata. Seperti mangga yang mengandung betakaroten serta vitamin C dan E atau ikan laut yang merupakan sumber decosahexaenoid (DHA) yang berperan penting untuk kesehatan mata.

4. Membaca Buku.

Quote:

Paling baik, jarak antara buku dan mata adalah sekitar 30 cm. Lalu usahakan posisi buku sejajar dengan mata. Jadi, bagi Anda yang sering membaca buku sambil tidur-tiduran, cobalah untuk menghentikan kebiasaan tersebut.

5. Nonton TV.

Quote:

Lakukan di ruangan dengan pencahayaan cukup terang dan pastikan lampu berada di langit-langit, bukan di belakang TV. Sedangkan jarak aman untuk menonton TV adalah 5 x Panjang Diagonal Layar. Contohnya, untuk televisi 14 inch, jarak amannya adalah sekitar 1.75 meter. Untuk 20 inch, sekitar 2.5 meter dan seterusnya.

Read More.. Read More..

7 Tips Ampuh Menjaga Pikiran

Memang orang tua biasanya identik dengan sifat pelupa dan susah mengingat, inilah tanda-tanda berkurangnya ketajaman pikiran. Tetapi kebanyakan orang tentunya ingin memiliki pikiran dan ingatan yang selalu tajam walaupun usia bertambah.

Berikut beberapa cara yang bisa menjaga agar pikiran tetap tajam tanpa suplemen:

1. Olahraga

Quote:

Para ilmuwan mulai berpikir bahwa melakukan olahraga aerobik teratur dapat menjadi hal yang paling penting untuk menjaga kesehatan jangka panjang otak. Selain baik untuk jantung dan paru-paru, berjalan di treadmill juga sehat bagi otak. Untuk kebugaran mental, setidaknya lakukan minimal 30 menit aktivitas fisik setiap hari.

2. Perhatikan diet

Quote:

Memanjakan diri dengan makanan bisa membuat kemampuan otak melambat dan mengakibatkan kerusakan otak jangka panjang. Tetapi terlalu sedikit mengonsumsi kalori juga dapat mengganggu fungsi otak. Diet yang terlalu ekstrem dapat menyebabkan orang mengalami Anorexia atau gangguan makan. Banyak penelitian juga menghubungkan diet yang tidak tepat dengan kekacauan, kebingungan dan kehilangan memori.

3. Rawat tubuh dengan baik

Quote:

Sebagian besar penyakit seperti diabetes tipe II, obesitas dan hipertensi dapat dicegah dengan pola hidup sehat. Mencegah penyakit-penyakit tersebut juga sama saja menjaga kesehatan otak. Banyak masalah kesehatan yang dikaitkan dengan peningkatan risiko penurunan kognitif dan gangguan memori. Menjaga sistem sirkulasi bekerja dengan baik, menghindari rokok dan lemak jenuh, dapat mengurangi kerusakan yang berkaitan dengan otak.

4. Cukup istirahat

Quote:

Ketika orang beristirahat dan bermimpi, kenangan akan disaring, disimpan dan beberapa akan dibuang. Dan sebuah penelitian baru menemukan bahwa bila orang tidak tidur, protein akan terbangun pada sinaps, sehingga sulit untuk berpikir dan belajar hal baru. Selain itu, kurang atau tidak cukup tidur yang kronis terkait dengan penurunan kognitif di usia tua.

5. Perbanyak makan ikan

Quote:

Asam lemak esensial pada ikan, seperti omega-3, sangat penting untuk fungsi otak dan terbukti bermanfaat untuk mengobati penyakit seperti melemahnya otak akibat depresi.

6. Bersantailah

Quote:

Stres dapat mencuci otak dengan bahan kimia yang berbahaya di hipokampus dan daerah otak lain yang terlibat dalam memori. Beberapa ilmuwan menduga bahwa hidup gaya yang seimbang dan melakukan kegiatan santai seperti yoga dapat memperlambat penurunan memori dengan mengurangi stres.

7. Lakukan tes otak

Quote:

Teka-teki silang, sudokus dan permainan asah otak lainnya benar-benar menjaga otak tetap tajam. Namun, kurangnya pendidikan merupakan prediktor kuat penurunan kognitif.

Jika Anda menerapkan pola hidup sehat, maka tak perlu mengonsumsi suplemen otak, karena selain tak membawa banyak manfaat bagi otak, juga dapat menimbulkan efek samping bagi kesehatan jangka panjang. Read More.. Read More..

Tips Menjalin Hubungan Cinta Jarak Jauh

Ribet kan?? ya itulah resiko dan jangan pernah untuk bersedih, walau curiga dan cemburu selalu menghantui tetaplah optimis dan jangan pernah berpikir untuk putus. berikut ini ada Tips Menjalin Hubungan Cinta Jarak Jauh yang saya kutip dari berbagai sumber :

Quote:

1. Selalu Menjalin Komnukasi
Katanya kunci sukses sebuah hubungan adalah komunikasi yang lancar (wuah... bahasanya berat yak!). Makanya jangan sampe putus kontak sama doi! apalagi jaman sekarang kan sudah modern, sudah banyak alat komunikasi yang membuat jarak bukan suatu masalah. seperti Telphone, SMS dan CHAT

2. Perhatian
Dalam menjalin suatu hubungan tentulah diperlukan perhatian meskipun beliau jauh, anda bisa mencari tahu apa kesukaannya ?? atau anda bisa mengirimkan kata-kata romantis. karena semakin anda perhatian, maka diapun akan selalu berpikiran bahwa anda memikirkannya.


3. Cari kesibukan
Isi waktu luang dengan berbagai kegiatan. Membaca buku, jogging atau berkumpul dan jalan-jalan bersama teman. Selain bermanfaat untuk mengusir sepi, cara ini pun cukup manjur untuk menghalau godaan.

4. Datengin sekali-sekali.
Berkunjung ke tempat dia bisa ngobatin kangen yang udah numpuk. Dan dateng dengan tiba-tiba bisa bikin dia tambah suprise! (Sekalian bisa mergokin kalo dia macem-macem, hehehe....) Cuma cara ini emang berat di kantong. Jadi, dari jauh-jauh hari kita kudu rela hidup irit buat ngumpulin ongkos!

5. Cari temen di tempat dia berada.
Standar lah, buat nitip ngejagain dia! Tapi ati-ati kalo mau nyoba trik satu ini. Soalnya salah pilih temen, ujung-ujungnya malah bisa "dimakan"! Makanya usahain cari temen yang baik luar-dalem dan udah kepegang kartunya sama kita. Biar dia nggak bisa macem-macem! Lebih asoy lagi kalo tuh temen, cewek juga. Cewek mana bakal nikung lah? Kecuali kalo dia emang kelainan! Hiiiyy....

6. Menjaga Kepercayaan
Dalam hubungan kepercayaan sangatlah diperlukan, jadi jangan pernah untuk menghianati kepercayaan yang ada. karena sekali kepercayaan itu kamu hianati maka akan sulit lagi untuk membangunnya kembali

7. Hormati komitmen
Setipa orang yang menjalin hubungan haruslah memiliki komitmen dan apapun godaan yang dihadapi, berusahalah menghindarinya. Jangan coba melanggar komitmen yang kalian buat bersama

8. Jangan terlalu berharap!
Nah, kalo trik terakhir ini buat jaga-jaga aja. Yah, biar udah usaha mati-matian, kita kan tetap harus realistis, man. Biar kalo ternyata pacar tersayang harus lepas, nggak sakit-sakit banget! Ya nggak? Read More.. Read More..

Tips Mudah Hidup Bahagia

Cara untuk mendapatkan kebahagian juga tidak sulit. Merasa bahagia bisa dimulai dari hal-hal kecil. Menurut penelitian itu, orang-orang yang dapat menikmati kebahagiaan melalui hal-hal sepele, justru bisa lebih mudah mengatasi penyakit. Sehingga, mereka yang bisa menikmati kebahagiaan lewat hal kecil, usianya lebih panjang sekitar tujuh tahun.

Berikut ini sepuluh hal bisa Anda lakukan untuk mencapai kebahagiaan:

Quote:

1. Senang berbagi pikiran dengan orang lain.

2. Bercerita tentang kenangan menyenangkan.

3. Jangan takut memuji diri sendiri.

4. Memfokuskan hati dan pikiran pada sesuatu yang menyenangkan.

5. Pikirkan segala sesuatu dengan positif.

6. Lakukan hal-hal bisa mengubah mood negatif menjadi positif, misalnya melakukan hobi atau kumpul bareng teman.

7. Berani menjadi bahagia, bahkan saat suasana tidak menyenangkan.

8. Rayakan kemajuan-kemajuan yang Anda capai dalam kehidupan.

9. Jangan murung, jangan takut, dan jangan ragu.

10. Katakan ‘terima kasih’ sesering mungkin. Read More.. Read More..

Emoticon Facebook

Macam-Macam Emoticon di Facebook atau Cara membuat Emoticon Facebook. Caranya untuk menampilkan emoticon di text chat, ketikan kode dibawah smiley tersebut pada saat kita chat di FB

 Smile
:-)  :)  :]  =)

  grumpy 
     >:(  >:-( 

  squint
     -_- 

  frown 
     :-(  :(  :[  =( 

  unsure 
     :/  :-/  :\  :-\ 

  confused
     o.O O.o 

  tongue 
     :-P  :P  :-p  :p  =P 

  cry 
     :'( 

  upset 
     >:O  >:-O  >:o  >:-o 

  grin 
     :-D :D =D:-D :D =D 

  devil 
     3:) 3:-) 

  pacman 
     :v 

  angel 
     O:) O:-) 

  gasp 
     :-O :O :-o :o 

  wink 
     ;-) ;) 

glasses 
     8-) 8) B-) B) 

  sunglasses
     8-| 8| B-| B| 

  kiss 
     :-* :* 

  curly lips
     :3 

  heart 
     <3 

  Chris Putnam
     :putnam: 

  kiki 
     ^_^ 

  robot
     :|] 

  shark
     (^^^)

Read More.. Read More..

Asah Intelligence Anda

Sebuah penelitian baru yang diadakan oleh Profesor Tim Spector dari King's College, London, menunjukkan bahwa perempuan yang cerdas memiliki kehidupan seksual yang lebih memuaskan. Kepuasan itu antara lain terlihat dari kemampuan mencapai orgasme dua kali lipat dibanding saudaranya. Profesor Spector memang mewawancara 2.000 kembar perempuan untuk mendapatkan hasil tersebut.

Hasil penelitian sejenis diperoleh Maureen Rice, editor majalah Psychologies,yang mensurvei perempuan usia 20-65 tahun. Majalah ini meneliti kehidupan seksual perempuan untuk menemukan apa yang membuat mereka bahagia atau dapat memenuhi kehidupan seksnya.

Ada tiga hal yang disimpulkan majalah ini:

Pertama, kehidupan seks yang baik seringkali mengejutkan, karena tidak hanya menimbulkan kesenangan seksual dan koneksi yang dalam dengan pasangan. Tetapi juga meningkatkan kepercayaan diri, energi, citra tubuh yang lebih baik, dan sikap yang lebih positif terhadap kehidupan secara umum. Kedua, seks yang hebat tidak terjadi begitu saja. Betapa berbunga-bunganya awal hubungan Anda dengan pasangan, pasti akan mengalami naik-turun dalam perjalanannya, dan pasangan membutuhkan upaya untuk menjaganya tetap harmonis. Ketiga, perempuan yang lebih cerdas menikmati seks yang lebih hebat.

Yang dimaksud kecerdasan dalam menyalakan kehidupan seks di sini sama dengan kecerdasan yang membentuk Anda menjadi teman atau orangtua yang menyenangkan, populer di kalangan rekan-rekan kerja atau tipe orang yang sering diundang menghadiri pesta.

Kecerdasan tersebut adalah Emotional Intelligence, atau Emotional Quotient (EQ), dan bukan cerdas secara IQ. EQ yang tinggi memberikan kemampuan untuk memahami dan mengekspresikan perasaan, serta membaca dan bereaksi terhadap perasaan orang lain. Dalam kehidupan cinta, kemampuan ini melibatkan imajinasi, kreativitas, empati, dan kesadaran diri. Boleh lah kita sebut kemampuan ini sebagai Sexual Intelligence.

Therapist Georgia Foster menyarankan perempuan untuk mengimajinasikan film sensual Anda sendiri untuk membangun energi seksual. Beberapa orang mungkin memiliki kemampuan ini begitu saja, sedangkan yang lain dapat mengembangkan atau memperbaikinya.

"Pikiran Anda, bukan tubuh Anda, yang membuat Anda merasa menggairahkan. Pesan-pesan seksual berpangkal dari pikiran, kemudian mengalir ke tubuh, dengan atau tanpa orang lain. Bayangkan dan ciptakan film sensual Anda sendiri, maka Anda akan merasakan energi seksual terbangun dan memberikan energi untuk Anda," ungkap Foster.

Daripada menyalahkan pasangan, atau menunggu Mr. Right yang akan memahami dirinya, perempuan cerdas bisa menciptakan hasrat dalam pikiran dan mempelajari bagaimana memuaskannya bersama pasangan.

Untuk itu, kita memerlukan kepercayaan diri untuk mengekspresikan hasrat dan membantu pasangan memahami apa yang membuat Anda bergairah, sekaligus menangkap sinyal-sinyal dari pasangan dan mengusahakan apa yang membuat pasangan senang atau bahagia.

Ada banyak informasi dan proses emosional yang terjadi. Itu sebabnya mengapa wanita yang cerdas bisa menjadi pecinta yang lebih baik daripada wanita cantik yang egois atau membosankan. Seorang wanita yang cantik pasti akan selalu memikat lawan jenisnya, namun belum tentu ia akan mendapatkan kehidupan seks yang memuaskan jika hanya mengandalkan kemolekan tubuhnya semata. Read More.. Read More..

Lebih Seksi

Sebuah penelitian menyebutkan aktivitas seksual pada pria, wanita, atupun gay terbukti mampu menaikkan level testosteron, meski efek kenaikan testosteron lebih banyak dijumpai pada para wanita. Pada wanita kenaikan testosteron semakin memudahkan mereka mengalami orgasme, meningkatkan rasa percaya diri, dan membuat mereka jadi semakin terlihat seksi.

Menurut studi yang dikutip Discovery News, hormon testosteron memainkan peran penting dalam perkembangan dan pemeliharaan karakteristik maskulin secara fisik pada laki-laki, meski wanita juga memilikinya dalam jumlah yang tak begitu banyak.

Studi pertama dari dua studi yang dilakukan peneliti dari Department of Psychology, Universitas Simon Fraser, Kanada ini, mengungkapkan wanita dan pria bisa mengubah tingkat hormon mereka berdasarkan seberapa sering mereka berpelukan, bermesraan ataupun bersenggama, yang secara otomatis akan meningkatkan tingkat testosteron.

Naik turunnya tingkat testosteron memang berpengaruh pada kesehatan, meskipun kenaikan yang terdeteksi masih berada dalam batas wajar.

"Studi pertama menemukan efek positif pada kenaikan level testosteron," papar pemimpin studi Sari van Anders.
Penelitian yang dipublikasikan untuk Jurnal Hormones dan Behavior, meneliti tingkat testosteron pada 49 wanita sebelum dan setelah berpelukan, bersenggama dan berlatih fisik.

Setelah melakukan aktivitas seks, responden diminta mengisi kuisioner termasuk pengalaman orgasme, tingkat hasrat seksual, dan perasaan yang mereka rasakan setelah bersenggama.
Dalam hal ini latihan juga ikut berperan, karena berlatih fisik juga turut mengubah kondisi biokimia seseorang.

Studi mencatat tingkat testosteron pada responden sebelum dan sesudah berpelukan dan berhubungan seksual berbeda secara signifikan. Level testosteron semakin naik setelah bersenggama. Semakin tinggi tingkat testosteron, orgasme pada wanita akan semakin baik, dan perasaan seksi semakin meningkat pada hari berikutnya.

Studi kedua juga meneliti kenaikan tingkat testosteron namun dilakukan pada responden berstatus single, monogamous (seks dengan satu pasangan) dan polyamorous (seks dengan lebih dari satu pasangan).

Para peneliti menemukan, mereka yang masuk kategori poligami memiliki tingkat testosteron lebih tinggi dibanding yang single dan monogami. Read More.. Read More..

Libido

Tahukah Anda, sebagai seorang pria sejati anda harus mengetahui saat-saat yang tepat untuk melakukan hubungan seks dengan pasangan anda, seperti pada saat Situasi stres yang dialami perempuan ternyata bukan penghalang untuk bercinta. Justru, di saat stres, kondisi libido perempuan meningkat.

Satu hal yang bertolak belakang, karena ternyata saat dalam kondisi stres, banyak perempuan justru merasa terangsang untuk bercinta dengan pasangannya. Hal ini diketahui dari sekian banyak keluhan dan curhat para perempuan di forum-forum dan konsultasi seks, bahwa libido wanita meningkat dengan tajam ketika menerima kegembiraan yang berlebih atau tengah mengalami tekanan.

Seperti dilansir dari WebMD, ada satu kebiasaan ketikaperempuan sedang dilanda api cemburu, perasaan sebenarnya yang ia rasakan adalah ketidakrelaan dirinya ditinggalkan pasangannya. Hatinya akan terbakar jika mendengar kekasihnya bermain dengan perempuan lain. Dia selalu berpikir jika Anda adalah miliknya, bukan milik yang lain.

Jika Anda pria yang ingin memahami pasangan, inilah kesempatan meraih kepuasan bercinta dengannya. Karena di saat seperti itu, memanfaatkan apa yang ada dalam pikirannya menjadi sebuah keyakinan, Anda adalah miliknya. Hal ini akan membuat pasangan Anda memberikan perlakuan dan sensasi terbaik ketika mengajaknya bercinta Read More.. Read More..

Libido

Ucapan seperti : “Aku lelah”, “Aku sakit kepala”, “Sedang banyak hal yang harus aku lakukan”, bisa berarti pasangan tengah bermasalah dengan gairah (libido) seksnya.

Ada banyak hal yang memengaruhi gairah seks seseorang. Gangguan psikologis dan fisik menjadi faktor utama yang menurunkan gairah seks. Padahal, melecutkan libido seseorang di ranjang akan membawa ajang bercinta terasa luar biasa hingga mampu membawanya meraih puncak kenikmatan.

Karena itu, jika Anda ingin mengetahui arti penting dan beberapa hal yang memengaruhi libodo, ada baiknya mengikuti pemaparan pakar seks Kelli Young berikut:

Apakah libido itu?

“Libido membangkitkan keinginan atau selera seseorang terhadap aktivitas seks, meskipun sendiri atau bersama pasangan. Libido perempuan terdiri dari cara pikirnya terhadap seks, fantasinya, hasratnya, dan minatnya terhadap seks,” ucap Kelli Young.

Apakah libido memengaruhi kehidupan seks?
“Wanita sangat memiliki hasrat seksual yang besar. Sungguh tidak biasa membagi pengalaman terhadap kenikmatan seks, padahal kebanyakan wanita dapat mengalami orgasme hingga beberapa kali dalam hidupnya,” ungkap Kelli Young.

Kapan sebaiknya wanita khawatir dengan libidonya?
“Jika wanita mengatakan gairah seksnya padam, atau kehidupan seks yang biasa dia lakukan tak lagi sama, itu dapat terjadi karena konsentrasinya terbagi. Dalam kacamata medis, menurunnya gairah seks atau keinginan seks dapat terjadi lantaran kaum wanita kehilangan fantasi seksualnya,” papar Kelli.

Padahal, lanjut Kelli, gairah seks dapat kembali dinikmati bila orang tersebut mencoba relaksasi dan mencari solusi. Salah satu caranya dengan menambah frekuensi berhubungan intim, lebih banyak mewujudkan fantasi seks dengan pasangan, dan melakukan masturbasi di depan pasangan.

Banyak faktor yang memengaruhi libido wanita
“Semua wanita mengalami tamu bulanan dan sindroma pramenstruasi yang membuatnya lebih sensitif karena ketidaknyamanan dari perubahan hormon yang terjadi, sehingga dapat menurunkan gairah seksualnya,” tutur Kelli.

Lebih lanjut Kelli memaparkan, pernah mengalami iritasi vagina, infeksi pada Miss V-nya, juga dapat menurunkan gairah seorang wanita. Sebab saat itu, mereka mengalami ketidaknyaman berhubungan seks.

Ketakutan atau kecemasan berlebihan karena beberapa hal seperti trauma pada kehidupan seksual juga dapat menurunkan libido wanita. Jika Anda satu dari sekian wanita yang mengalami hal ini, maka harus mengungkapkan kecemasan ini pada pasangan. Minta waktu untuk menenangkan diri dan dapatkan dukungan pasangan. Akan lebih baik jika Anda mengonsultasikannya kepada androlog.

Masih menurut Kelli, gaya hidup, nutrisi, dan stres dapat memengaruhi penurunan gairah seks. Masalah pekerjaan, keluarga, keuangan, atau pribadi yang berlarut-larut membuat Anda stres dan tidak bisa menikmati seks.

Untuk itu, Anda harus sedikit santai dan mencoba mencari solusi dengan berkomunikasi kepada pasangan agar masalah yang tengah dihadapi dapat teratasi. Dengan begitu, kehidupan seks Anda dan pasangan pun akan lebih indah. Read More.. Read More..