4 Cara Menghilangkan Mata Sembab Atau Mata Bengkak

Ketika Anda kurang tidur biasanya akan menimbulkan efek kemata Anda, mata Anda akan terlihat bengkak dan sembab, tidak enak untuk dilihat memang, karena mata sembab membuat penampilan menjadi tidak fresh, jangan sampai Anda disangka belum mandi karena mata Anda yang sembab, atau Anda disangka baru saja mengalami malam yang berat.

Mata sembab dan bengkak bisa disebabkan karena kurang tidur dan kelelahan. Tetapi bisa juga karena kita menangis semalaman. Memang bengkak pada mata dengan sendirinya akan menghilang. Tetapi sangat mengganggu sekali kondisi kita.

Ada 4 cara menghilangkan mata sembab atau mata bengkak :

1. Bungkus sayuran dingin seperti kacang polong atau jagung dalam handuk tipis. Tempelkan pada mata Anda sekitar 10 menit. Kantung yang dingin ini menstimulasi sirkulasi darah di bawah mata, yang membantu mengempiskan gumpalan cairan tersebut. Kenapa sekantung sayuran? Karena bentuknya mengikuti kontur wajah.

2. Kompres mata beberapa menit, menggunakan waslap yang direndam kedalam teh chamomile. Teh chamomile berkhhasiat untuk menghilangkan bengkak karena mengandung anti radang.

3. Ganjal kepala Anda dengan dua bantal, lalu tidurlah dengan posisi terlentang.

4. Air mawar diyakini juga bisa membasmi bengkak pada mata. Kompres mata dengan waslap berbahan lebut yang telah dicelupi ke dalam air mawar dingin. Biarkan dan rileks sejenak selama 10-15 menit dan rasakan hasilnya. Tidur yang teratur dan banyak minum air putih akan membantu Anda segar selalu.

Dan bila Anda mengalami mata sembab atau mata bengkak, coba Anda hilangkan dengan 4 cara menghilangkan mata sembab atau mata bengkak. Semoga bermanfaat Read More.. Read More..

Tips Menjaga Kesehatan Mata

Bagaimana sih cara menjaga kesehatan mata?

Berikut tipsnya :

1. Di Depan Komputer.

Quote:

Pasang filter layar untuk mengurangi radiasi yang dipancarkan. Apabila Anda sudah menggunakan monitor LCD ataupun laptop, set brightness layar sehingga tidak terlalu terang (tajam). Bagi Anda dengan keseharian bekerjadi depan komputer, usahakan untuk selalu banyak berkedip atau break sejenak meninggalkan komputer Anda, cobalah untuk mengarahkan pandangan mata Anda ke lain tempat, sehingga memberikan waktu relaksasi pada mata Anda.

2. Berada di Luar Ruangan.

Quote:

Setiap beraktifitas di luar ruangan -terutama di siang hari- kenakan sunglasses

3. Konsumsi Makanan Bergizi.

Quote:

Selain wortel, masih banyak lagi makanan yang baik untuk mata. Seperti mangga yang mengandung betakaroten serta vitamin C dan E atau ikan laut yang merupakan sumber decosahexaenoid (DHA) yang berperan penting untuk kesehatan mata.

4. Membaca Buku.

Quote:

Paling baik, jarak antara buku dan mata adalah sekitar 30 cm. Lalu usahakan posisi buku sejajar dengan mata. Jadi, bagi Anda yang sering membaca buku sambil tidur-tiduran, cobalah untuk menghentikan kebiasaan tersebut.

5. Nonton TV.

Quote:

Lakukan di ruangan dengan pencahayaan cukup terang dan pastikan lampu berada di langit-langit, bukan di belakang TV. Sedangkan jarak aman untuk menonton TV adalah 5 x Panjang Diagonal Layar. Contohnya, untuk televisi 14 inch, jarak amannya adalah sekitar 1.75 meter. Untuk 20 inch, sekitar 2.5 meter dan seterusnya.

Read More.. Read More..